La pratique excessive de l’activité physique : un risque à ne pas prendre

Le sport fait partie des moyens naturels pour rester en bonne santé. Sa pratique régulière est d’ailleurs bénéfique pour l’organisme humain. Cependant, cette régularité dans la pratique de l’activité physique ne doit pas prendre un caractère excessif. Ceci s’explique par la possibilité de risques liés à un tel mode d’action.

Vous n’avez pas besoin d’en faire trop…

Pour être en bonne santé, vous n’avez pas besoin de faire des efforts surhumains. Votre sport d’entretien que vous pratiquez régulièrement doit se dérouler sans avoir des impacts négatifs sur votre condition physique. Si vous ne respectez pas ces prérequis élémentaires, vous risquez de vous exposer à des blessures de tous ordres. Il peut s’agir aussi bien de déchirures que d’entorses ou de maux de dos. Une activité sportive excessive peut déboucher aussi sur des troubles du sommeil. Voilà pourquoi il est recommandé de faire tout à ce niveau, avec de la mesure. Des explications approfondies en lien avec le sport et ses implications sont même disponibles via le lien suivant.

Si vous ne faites pas attention, bienvenue la bigorexie…

La bigorexie est reconnue depuis une dizaine d’années comme une maladie par l’OMS. On appelle bigorexie, une dépendance au sport. Si vous souffrez de cette maladie, vous serez amené à pratiquer toujours et encore plus de sport. Ce qui différencie la bigorexie d’un moment de pratique de sport normal, c’est qu’elle est plus une obligation qu’une partie de plaisir. Elle peut même être assimilée à une addiction dans la mesure où des symptômes de manque apparaissent en cas de non pratique de sport. Puisqu’elle est une conséquence directe de la pratique excessive de l’activité sportive, vous êtes invités à prendre vos précautions.

Faire du sport c’est bien. Mais n’oubliez pas que faire plus qu’il n’en faut, ce n’est pas bien. Comme toute chose en ce monde, l’activité physique non pondérée devient vite nuisible.

Le rôle des toits frais dans l'amélioration du confort de vie dans les maisons

La durabilité et le confort dans les maisons sont des sujets de plus en plus importants dans le monde actuel. La recherche de solutions écologiques et économiques pour améliorer le confort de vie, tout en minimisant l'impact sur l'environnement, est devenue une priorité. L'un des aspects souvent négligés mais qui pourrait apporter une grande différence est le toit, plus précisément les "toits frais". En effet, ces derniers jouent un rôle crucial dans l'amélioration du confort de vie dans les ma... Suite...

Les avantages de la consommation du pomelo rose ou pamplemousse sur la santé

La consommation de fruits est recommandée pour se maintenir en pleine forme. Parmi les fruits utiles à la santé, il y a le pomelo rose. Encore appelé pamplemousse, le pomelo rose appartient à la famille du citrus maxima. Il est principalement trouvé en Asie et se trouve confondu avec le pomelo ordinaire. En effet, le pamplemousse est très gros et a une forme de poire dont la peau est très épaisse. Quelles sont les éléments nutritionnels et ses retombés sur la santé ? Les qualités nutritionnelles... Suite...

L’hémorragie de la conjonctivite, un sujet délicat

L’hémorragie de la conjonctive est une maladie anodine. Elle est détectable par le symptôme du sang dans l’œil. Cette maladie a pour effet de faire apparaître du sang dans l’œil. Cela est dû à la séparation du vaisseau sanguin situé au niveau de la conjonctivite. La conséquence est qu’à long terme une fragilité capillaire se forme. Quelle est la différence entre l’œil rouge et le sang dans l’œil ? Différence entre l’œil rouge et le sang dans l’œil La majorité des gens ont tendance à confondre le... Suite...

Comment résoudre vos problèmes d’insomnie ?

Vous avez souvent des nuits agitées et vos journées sont épuisantes, et vous vous demandez comment faire pour ne plus craindre le moment de rejoindre votre lit ?  Ne paniquez surtout pas car voici quelques bons reflexes qui vous aideront à mieux gérer vos nuits d’insomnie et à dormir comme un bébé. Les causes de l’insomnie Précisons que chaque personne occasionnellement connait des difficultés de sommeil à certaines périodes de leur vie, cela ne signifie forcément pas qu’il est question d’un tro... Suite...

A quel moment faut-il consulter un dentiste ?

Le dentiste est le médecin spécialisé dans le traitement des maladies ou anomalies en rapport avec les dents, les gencives et la bouche. De nombreuses personnes pensent qu’il faut souffrir de carie dentaire avant de consulter un dentiste. Qu’en est-il en réalité ? À quel moment faut-il consulter un dentiste ? Faites des visites de contrôle régulières pour prévenir les maladies bucco-dentaires Les visites de contrôles chez les dentistes consistent en des consultations régulières de 6 à 12 mois d’... Suite...

VOUS AVEZ LA TETE QUI TOURNE : QUE FAIRE ?

Vous avez la sensation de perdre équilibre et vous êtes au  travail, à la maison, seul(e)… Que faire pour vous sortir d’affaire ? Fréquents ou non, permanents ou intermittents, ou encore plus ou moins sévères, les étourdissements et les vertiges sont la face visible de  certains troubles et  maladies. Comment se caractérisent les étourdissements et les vertiges ? Pour mieux comprendre comment les vertiges et les étourdissement  peuvent être le résultat de différents problèmes de santé, visitez l... Suite...

Comment éviter le stress ?

Pour combattre le stress, il est important de réduire les pressions extérieures, en trouvant des alternatives pour que le travail ou les études puissent se dérouler plus facilement. Il est également recommandé de trouver l’équilibre émotionnel, en étant capable de mieux gérer le temps entre le travail, la famille et le dévouement personnel. Cependant, il est possible d’éviter d’être le stress. Eh oui, c’est bien possible. Voici un point de ce que vous devez faire pour éviter le stress. Exercices... Suite...

Soigner la diarrhée chez le chien : comment s’y prendre ?

Votre chien souffre de la diarrhée et vous ne savez pas comment faire pour guérir votre animal de compagnon. Lisez cet article pour découvrir quelques meilleures astuces pour soigner la diarrhée chez le chien. Diarrhée chez le chien : causes Tout comme chez l’homme la diarrhée est un trouble digestif qui se manifeste par des selles qui sont sous la forme liquide et parfois molle. En effet, il y a plusieurs facteurs qui sont à la base de la diarrhée chez le chien. Tout d’abord, il faut retenir q... Suite...

Soins cheveux : Pourquoi opter pour un lissage au tanin ?

Prendre soin de ses cheveux est essentiel pour les garder en bonne santé. Le lissage est l’une des méthodes les plus populaires pour obtenir des cheveux lisses et soyeux. Cependant, certains lissages peuvent être agressifs pour les cheveux, entraînant une perte de leur brillance et de leur vitalité. C’est pourquoi de plus en plus de personnes se tournent vers le lissage au tanin. Dans cet article, découvrez les avantages de cette méthode de lissage et pourquoi il est une alternative sûre et effi... Suite...