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Les avantages du message sont connus dans le monde entier et, bien qu’avec des techniques différentes selon les cultures et les disciplines, ils ont une histoire très ancienne. Ces dernières années, les résultats positifs après un massage ont fait l’objet de certaines études scientifiques. Selon certaines hypothèses, après un traitement, il y a une diminution des hormones de stress et un renforcement du système immunitaire. Et tout ça c’est grâce au massage. Dans cet article, vous en saurez plus sur les bienfaits du massage. Focus!
Bienfaits du massage pour ceux qui font beaucoup de sport
Les athlètes et sportifs inscrits dans les catégories compétitives connaissent bien les avantages d’un traitement par un masseur sportif. Les moins sensibilisés sont les sportifs amateurs et ceux qui pratiquent une activité physique en autonomie, entre amis ou individuellement, à tous les niveaux. Continuez à lire l’article si vous avez besoin d’un massage lymphatique à paris. Le massage est surtout important pour les amateurs de vélo ou de trekking, alpinistes et grimpeurs, coureurs, passionnés de football et pour ceux qui aiment s’entraîner.
Une activité intense peut provoquer des contractures, des tensions musculaires, des traumatismes mineurs liés à des chutes ou des accidents mineurs. Le massage est capable de procurer un soulagement général et important, surtout s’il devient une habitude périodique. Le massage doit s’inscrire dans un contexte cadencé de phases d’entraînement et de repos, même dans le cas d’un sport pratiqué à un niveau non compétitif.
Résoudre les petits maux de ceux qui mènent une vie sédentaire
Les douleurs articulaires, les douleurs de la colonne vertébrale, les problèmes de cou sont parmi les conséquences les plus redoutées pour ceux qui passent de nombreuses heures assis à un bureau pour des raisons de travail ou de besoin. Les problèmes posturaux et les affections du cou et du dos peuvent être soulagés par des massages ciblés.
La solution, à moyen et long terme, est toujours un équilibre entre une vie active et des moments de sédentarité. Mais ce sera le masseur lui-même qui donnera les bons conseils à la personne qui pour des raisons personnelles est peu familière avec le sport. Même ceux qui mènent une vie sédentaire, mais qui à ce jour ne ressentent aucune douleur, recevront un grand soulagement lors des séances de massage.
Favoriser le bien-être des personnes souffrant d’insomnie
Les causes physiologiques et psychologiques de l’insomnie peuvent être nombreuses et pas toutes faciles à résoudre. Si l’insomnie est liée à des facteurs de stress, la massothérapie aide à améliorer l’image globale. Il en va de même dans les cas où l’insomnie est causée ou aggravée par des douleurs musculaires ou d’autres maux que, sans massage, le patient aurait tenté de résoudre pharmacologiquement.
Les massages sont bénéfique à l’ensemble du système cardiovasculaire et nerveux et sont un atout pour soulager la fatigue chronique. Dans ce cas, comme dans d’autres, le masseur est conscient de devoir agir dans un contexte plus large où par exemple, la détente due à une séance doit s’accompagner d’autres bonnes pratiques, d’un changement d’hygiène de vie ou d’alimentation.
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